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2022年省考招警考试面试技巧:如何缓解考前紧张情绪

2022年省考招警考试面试技巧:如何缓解考前紧张情绪

2022-04-01 16:54:24来源:中公警法考试培训网徐铭潞

很多考生在面试考前会有紧张情绪,尤其体现在考前失眠,或担心进入考场后,因太过紧张而大脑空白。如何有效缓解考前紧张情绪呢?中公教育在此进行展开分析。

首先,我们要正确看待这种状态,不要妄自菲薄,一味觉得是自己心理素质差。当你非常重视某些事情时,自然会想全力以赴,由此产生一定紧张情绪,这是很多考生都会有的,并不是个例。而且适当的紧张,在考场上会让你的精神更加活跃,精力高度集中,从而保持良好的考试状态。

其次,如何缓解进入考场时的过度紧张呢?其实,我们要客观分析紧张产生的原因,对于大多数考生来说,紧张源于对环境的陌生,以及对题目的各种不确定。所以,在考前,建议备考的同学们看一看网上还原考场的现场答题视频。在考前尽量多做几次模拟练习,感受一下考试流程和考场环境。通过多次模拟进行脱敏,既能有效缓解进入考场的过度紧张情绪,也可以让自己的外在方面减少僵硬,多一些自然与自信,可谓一举两得。

再次,有些同学会担心,自己因为紧张,到考场上看到题目突然大脑空白了怎么办?真的会出现这种情况吗?确实会有部分同学出现这种情况。但是不必过分担心,这种空白只是非常短暂的,不一定会影响你接下来的答题。当你看到或听到具体题目时,通过快速整合思路,回忆知识框架与具体知识点,紧张就会被思考替代,自然而然就开启了你的答题模式。所以,只要考前有了一定的知识准备和语言表达练习,紧张问题就会迎刃而解。

最后,和大家聊一聊考前的失眠问题。考前保持好状态很重要,包括充足的睡眠和健康的饮食。建议各位同学,临近考试前三天尽量少吃生冷辛辣食物,在白天练习题目的同时,晚上一定要保证充足睡眠。如果担心失眠,可以提前1-2个小时躺在床上,闭目养神,也是一种休息。部分同学在考前会有激动的情绪,实际可以将这种情绪转移到答题当中,即表现为对岗位的渴望,也可以在考场取得较好的效果。

中公教育以上提供的几种缓解考前紧张的方法,希望对于大家有所帮助。

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