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2023年国家公务员考试面试技巧:如何应对考前焦虑

2023年国家公务员考试面试技巧:如何应对考前焦虑

2022-07-22 14:32:40来源:中公警法考试培训网陈万丽

在面试考试前,备考状态尤为关键。而备考的状态又和备考情绪息息相关,面对很多考生都会出现的考前焦虑情绪,具体该如何调整,中公教育在此分享一些方法,帮助各位考生正确地应对考前焦虑,从而积极备考。

1.出现考前焦虑的原因

(1)备考时间短或不确定;

(2)未能合理利用备考时间;

(3)学习资料太多,不知道从何学起;

(4)投入大量时间但学习效果不明显,如仍然存在知识记忆难、不会运用知识等问题。

2.应对考前焦虑的措施

(1)做好备考规划。

做好规划并按照规划执行,可以让面试备考事半功倍。各位考生可以利用手机日历、草稿纸等,结合面试时间做好规划,并将学习资料分类,如基础资料,以面试题目为主的练习资料,以补充知识为主的提升资料。第一阶段,整理面试理论基础知识及学习笔记,查缺补漏;第二阶段,结合自身答题过程中的薄弱环节,利用练习资料并借助手机、镜子等工具答题,改进语言不流畅、内容缺乏逻辑等问题;第三阶段,利用学习强国等平台积累知识,运用知识。

(2)组建学习小组,及时寻求帮助。

学习效果和许多因素相关,其中,考生是否坚持学习很重要。如果学习中遇到问题不能及时被解决,会极大地挫伤考生备考的积极性,导致备考中途放弃,从而加剧考前焦虑。因此,建议各位考生寻找一起备考的小伙伴,相互监督、鼓励,并探讨、解决问题。

(3)及时检验学习成果,做好阶段性总结。

高效的学习计划,贵在坚持,更重在有效。因此在实施备考规划时,各位考生可以每天进行小结,如学习收获及存在的问题;每周进行阶段性总结,对照上周的学习状态、答题情况做好记录,或者和学习伙伴交流备考心得。

(4)劳逸结合。

面试备考是心理战、持久战,高效备考克服焦虑需要良好的心理状态及身体素质。因此,各位考生在备考过程中,也可以通过适当地锻炼、阅读书籍、听音乐等实现劳逸结合。

以上是应对考前焦虑问题的具体办法,中公教育预祝各位考生能够克服考前焦虑,以更加积极的状态备考,从而在面试考场上取得好成绩。

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